熊本のランチ情報とダイエット？？追い込まれました・・加圧トレーニング

追い込まれました・・加圧トレーニング

今日も行って来ましたトレーニング。
本格的なトレーニングは今季初です。
今シーズンは特に下半身を強化するということでメニューを組んでもらい下半身を攻めてみました。
恐るべきマシンがこれ

レッグエクステンションとレッグカール両方できるマシンです。このマシンでレッグエクステンションを負荷をかけて追い込みます。このあとレッグカールを加圧なしでまずは筋繊維を傷めてそのあと加圧してスクワット、カーフレイズなどを行いました。久々に追い込まれてちょっと吐き気がしました（泣）
そのあとも上半身を軽くいじめてもらって終了！
終わったときはふらふらでした。昨シーズンもやってましたが、久々の追い込みはまじで疲れました。今シーズンもがっつり追い込みよろしくお願いします。加圧トレーナーさん
加圧トレーナーさんのジムパーソナルワークアウトO2興味がある人はブログ見てみてください。

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【2008/05/17 17:15】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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この記事に対するコメント

お疲れ様でしたm(_ _)m

今日は、ひさしぶりにも関わらず大変がんばられました！

シーズンに向けてがんばりましょう(^_^)v

さて・・・ブログ内で「トータルワークアウト」と紹介されましたが・・・うちは「パーソナルワークアウトO2」なのです(^^;)

よろしくよろしく(^^;)

【2008/05/18 06:05】 URL | red #vAmAYXDc [ 編集]

昨日はお世話になりました。
お・確かにトータルになってる。なんでだろ？
早速、修正しました。失礼しました。

【2008/05/18 07:09】 URL | fischer #- [ 編集]

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