熊本のランチ情報とダイエット??
昼のランチ情報を掲載します。熊本市内で私が食べたとっておきのランチあなたにだけ教えます。そう、食べるだけじゃ太りますよね、ダイエットに効く、芸能人もやってるという加圧式トレーニングの情報も書きます。


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Author:fischer
某大会に出たときのスタートハウスでの写真
このあとは・・・・結果が物語っています(笑)
アルペンスキーで結果をだすために加圧トレーニングで筋力アップを目指してます。



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1週お休みした・・・余計疲れました。
週末はもちろん、ご存知のとおり加圧トレーニング。
先週は仕事の都合でお休みいただきましたので、久々です。
前回までは主に下半身のトレーニングメインでしたが、ちょっと気分を変えて、今回からは上半身のトレーニングをお願いしました。チェストプレス、意外と効きました。高負荷でやったあと加圧して回数こなせなかった(泣)、ローイングはやってるときが一番きつい
はい、予想通り次の日は筋肉痛バリバリにきてます。
下半身のトレーニングは加圧してのランジでしたがいつもトレーニングしている箇所とは違う場所に聞いてるのでこちらも筋肉痛。おしりにガッツリときてます。
そんな筋肉痛は嫌いじゃありませんよー、しばらくすると筋肉が・・・・って感じで(笑)
さて、明日からまた仕事がんばりまっす。
疲れた状態で写真取るとこのようにぶれてしまいます
o2


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この記事に対するコメント

頑張ってらっしゃいますね。^^
僕もぼちぼちと鍛えています。

熊本 雨大丈夫ですか?

良いオフをお過ごしくださいね。

【2008/06/30 17:29】 URL | demo103v2003 #1n9Tsjm2 [ 編集]


ご無沙汰してます。
インライン相変わらず頑張られてるみたいですね。
熊本はほんと雨ばっかです(泣)
とりあえず、筋トレ頑張ります。
お互い有意義なオフにしましょう!

【2008/06/30 23:24】 URL | fischer #- [ 編集]



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