熊本のランチ情報とダイエット??
昼のランチ情報を掲載します。熊本市内で私が食べたとっておきのランチあなたにだけ教えます。そう、食べるだけじゃ太りますよね、ダイエットに効く、芸能人もやってるという加圧式トレーニングの情報も書きます。


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fischer

Author:fischer
某大会に出たときのスタートハウスでの写真
このあとは・・・・結果が物語っています(笑)
アルペンスキーで結果をだすために加圧トレーニングで筋力アップを目指してます。



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体力測定・・・KKウィング
昨日は珍しくKKウィング地下トレーニングジムが大盛況でした。
というのも、熊本県スポーツ振興事業団が主催して国体選手向けにパフォーマンスアップのためのトレーニング方法の紹介や体力測定、栄養講座が開かれまして、私も出席してきました。
自転車
最大無酸素パワーを計測しているところです。もちろん私もやりましたよ。自転車を鬼漕ぎ10秒、2分休んで10秒、2分休んで10秒漕ぐことで最大パワーが求められるようです。
時間が短いのでなんとか頑張れますが、人によっては10秒間の最後の2,3秒はほとんどペダル踏めてない人もいました。私は体重1kgあたり11.8kw/kgでしたが、まだまだのようです。17kw/kg位は一流選手になるには必要とのことでした。ぜんぜんまだまだですなぁ(泣)
栄養講座
栄養講座では県立大学の先生から勝つための栄養講座という題目で5品目1食で取る必要があるという旨の話があり、これはなかなか役に立ちそうです、特に不足しがちなものをコンビニにおいてある食品を利用して摂取できると言う話などは非常に興味深かったですよ
初めての参加でしたがとても有意義な半日でした。たまにはいいですね。

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