熊本のランチ情報とダイエット??
昼のランチ情報を掲載します。熊本市内で私が食べたとっておきのランチあなたにだけ教えます。そう、食べるだけじゃ太りますよね、ダイエットに効く、芸能人もやってるという加圧式トレーニングの情報も書きます。


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Author:fischer
某大会に出たときのスタートハウスでの写真
このあとは・・・・結果が物語っています(笑)
アルペンスキーで結果をだすために加圧トレーニングで筋力アップを目指してます。



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もちろん今日もKKで
今日は、いつもの静けさを取り戻していたkk、まぁ誰もいないってことですけど・・・
kk
メニューは、昨日、ある程度トレーニングしてるので、昨日やってないところを中心に、腕、肩、胸として加圧してスーパーセット。ジムの終了時間も迫ってることもあり、下半身は無し。
最後はバイクを1時間ほど、いつも設定が一般トレーニングで年齢をセットすると基本的な心拍数がセットされるのでちょっと物足りないので年齢を少なめにしてターゲットの心拍数をあげてみました。
まぁこの当たりがいいのかな、大体140ちょいくらいです。
1時間漕いで、350kcalで22kmだそうです。
なんか多いのか少ないのか分かりませんが・・・・
きょうもバーム飲みながらのトレーニング、汗がガンガンでました、でもバームがもう無い(泣)明日買わなきゃです。

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この記事に対するコメント

ここのジムの名前は?

【2014/03/31 15:32】 URL | #mQop/nM. [ 編集]


こちらのジムは県民総合運動公園にあるKKWINGの地下にあるジムです

【2014/03/31 17:41】 URL | FISCHER #- [ 編集]


ありがとうございます( ´ ▽ ` )

【2014/04/03 20:18】 URL | #wcX8p5eA [ 編集]



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